JEUNES MAMANS
Prendre soin de soi après l’accouchement
Le postpartum est une période de profonds bouleversements, aussi bien physiques qu’émotionnels.
Accompagner la transformation corporelle
Après la naissance, le corps se transforme à nouveau, parfois accompagné d’inconforts : douleurs liées à l’accouchement, contractions utérines, fatigue intense, sensibilité des seins, transit perturbé…
Accompagner le boulversement émotionnel
Les montagnes russes hormonales, la découverte de son nouveau rôle de mère, le sentiment d’isolement ou la difficulté à se réapproprier son corps peuvent rendre cette période éprouvante.
MES ACCOMPAGNEMENTS POST-NATAL
Un accompagnement bienveillant pour vous aider à traverser cette étape
Prendre du temps pour soi est essentiel pour retrouver énergie et bien-être. À travers des médiations adaptées – massage, relaxation, soins du corps – je vous propose un espace de douceur pour vous recentrer et mieux vivre cette transition.
Parce qu’une maman épanouie, c’est aussi un bébé apaisé…
Yoga Post-Natal
Le Yoga Postnatal est un doux mélange entre des exercices de respirations (pranayama), des postures douces, adaptées à la jeune maman qui vient d’accoucher et de la méditation.
Permet de prendre du temps pour soi
Eliminer la fatigue profonde et se régénérer
Accompagner les modifications énergétiques
Aider à remettre en place les organes, renforce l’abdomen et le périnée tout en refermant le bassin
Réduit les risques de dépression: aide les mère à améliorer et à stabiliser leur santé émotionnelle
Stimule la production de lait et favorise l’allaitement (si c’est le choix de la jeune maman)
Yoga Maman-Bébé
La séance YOGA maman/bébé fusionne du yoga postnatal, des postures de yoga pour bébé et des postures à deux !
S’accorder un moment de douceur avec son bébé
Renforcer le lien d’attachement à travers le corps et le mouvement
Retrouver progressivement des sensations dans son corps
Se remettre en mouvement en respectant son rythme et celui de son bébé
Apaiser les tensions physiques et émotionnelles
Partager un temps de présence, de plaisir et de connexion à deux
Massage Post-Natal
C’est un soin relaxant, apaisant et rééquilibrant. Cette approche globale du corps et de l’esprit permet de relancer l’énergie de la jeune maman et renforcer sa confiance et son estime d’elle-même.
Permet la détente
Harmonise le corps et l’esprit
Apporte un apaisement global et très profond
Libère les tensions et rééquilibres les différents systèmes corporels
Relance l’énergie vitale
Favorise le retour de l’énergie dans les principales zones corps/esprit
Rebozo « relaxation mexicaine »
Cette relaxation mexicaine est un moment hors du temps qui utilise donc le Rebozo pour réaliser les pratiques de bercement, d’étirement et de serrage afin de recentrer le corps dans sa globalité.
Favorise le resserrage et l’ancrage
Garde l’énergie à l’intérieur du corps
Active l’énergie vitale
Permet de se retrouver et ressentir son corps et son esprit
Donne un sentiment de contenance, soutenance et de reconnaissance de l’être
Cicatrise les muscles, les ligaments et les tendons
Equilibre tous les chakras.
BESOIN D’UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ ?
Vous ne savez pas exactement ce qui vous conviendrait le mieux ?
Je vous propose de prendre un temps ensemble pour explorer vos besoins et vous orienter vers l’accompagnement le plus juste pour vous.