YOGA DE LA FEMME
À domicile | Sénart (77) et alentours
Tous les samedis au Pôle Santé SANAE à Servon
POURQUOI PRATIQUER ?
Le Yoga de la femme est une pratique qui permet de revenir au corps avec douceur, d’apaiser le système nerveux et de mieux vivre les variations naturelles du cycle féminin. Il aide à relâcher les tensions physiques et émotionnelles, tout en soutenant l’équilibre hormonal et le bien-être global.
C’est un espace pour ralentir, se déposer, et écouter ce qui se passe à l’intérieur. Peu à peu, il permet de retrouver une relation plus sereine à son corps, à ses sensations et à ses rythmes.
L’objectif de cette pratique :
Accéder à un mieux-être psychique et corporel
Réduit le stress et permet de gérer l’anxiété et la dépression
Soulage la douleur
Stimule le système nerveux et hormonal
Améliore la conscience corporelle
Donne une meilleur connaissance de soi et de son cycle
QUAND PRATIQUER ?
L'accompagnement individualisé et spécifique de la femme permet de pratiquer à tout moment et dans tous les cas de figure :
- Que l’on veuille comprendre son cycle
- Que l’on ait des troubles gynécologiques
- Que l’on souhaite préparer la grossesse
- Être accompagnée autour de la fertilité
OÙ PRATIQUER ?
À votre domicile, un espace dégagé permettant d’y installer tapis et matériels de yoga sont nécessaires.
Votre tapis et votre matériel personnel (sangles, briques, bolster, chaise de yoga et autres matériels spécifiques) sont les bienvenus !
Sinon pas de panique, je me charge de tout ! Laissez-vous guider dans votre pratique !
Soin « Yoga De la Femme »
À domicile* | 1h00
Tous les samedis au Pôle Santé SANAE (Servon – 77)
50€
QUESTIONS FRÉQUENTES
Est-ce adapté si je débute ?
Oui, complètement. Les séances sont pensées pour être accessibles à toutes, sans prérequis. Les postures sont guidées pas à pas et adaptées à votre corps.
Est-ce en lien avec mon cycle ou mes douleurs ?
Oui. La pratique peut être adaptée en fonction de votre cycle, de votre énergie du moment ou de douleurs éventuelles, notamment gynécologiques.
Quelle différence avec un yoga “classique” ?
Ici, l’approche est plus lente, plus fine et centrée sur le féminin. On travaille autant le corps que le système nerveux, avec une attention particulière aux ressentis internes et aux besoins hormonaux et émotionnels.
PRÊTE À PRENDRE DU TEMPS POUR VOUS ?
Et si vous vous offriez un espace juste pour vous, sans attente, sans performance, simplement pour respirer et revenir à votre corps ?
Un moment pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un ancrage plus doux dans votre quotidien.